آیا بهتازگی جراحی ماموپلاستی انجام دادهاید و حالا با سوالات زیادی در دوران نقاهت روبهرو هستید؟ نگران نباشید، این احساس کاملا طبیعی است! ماموپلاستی، چه با هدف کاهش سایز سینه و چه افزایش آن، یک تصمیم بزرگ در مسیر رسیدن به اندامی زیبا و متناسب است. اما فراموش نکنید که دوران بهبودی پس از جراحی، بهاندازه خود عمل اهمیت دارد. رعایت دقیق مراقبتهای بعد از ماموپلاستی، نقش مهمی در رسیدن به نتیجهای رضایتبخش و کاهش عوارض احتمالی دارد.
با ما همراه باشید تا در این مقاله، مرحلهبهمرحله با مهمترین نکات مراقبتی آشنا شوید و با خیال آسوده مسیر زیبایی خود را ادامه دهید.
مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی در روزهای اول پس از جراحی
هفته اول پس از جراحی، یکی از حیاتیترین مراحل دوران بهبودی است. در این مدت، رعایت دقیق مراقبتهای بعد از ماموپلاستی نقش مهمی در جلوگیری از بروز عوارض و تسریع روند ترمیم دارد.
در 24 تا 48 ساعت اول، زیباجو باید بهطور کامل استراحت کند و از انجام هرگونه فعالیت ناگهانی مانند بلندشدن سریع از جای خود بپرهیزد.
فعالیتهای روزمره نیز باید تا حد امکان محدود شوند. حتی برای انجام کارهای ساده مانند رفتن به سرویس بهداشتی، توصیه میشود با کمک همراه و با احتیاط کامل حرکت کنید.
البته این به معنای استراحت مطلق نیست! برای جلوگیری از لختهشدن خون، لازم است زیباجو تحرکات بسیار سبک داشته باشد، مانند چند قدم آرام در اتاق.
در این مدت، باید از بلندکردن اجسام سنگین بهشدت خودداری شود و از انجام حرکاتی که عضلات بازو یا سینه را درگیر میکند پرهیز گردد، زیرا میتواند روند ترمیم بخیهها را مختل کند یا منجر به درد و تورم بیشتر شود.
First night home: Restrict your general activity to bed rest for the first night, getting up only to
use the restroom with help .Drink plenty of fluids to help rid your body of the anesthetics
شب اول در خانه:
در شب اول پس از عمل، فعالیتهای عمومی خود را به استراحت در رختخواب محدود کنید و فقط برای رفتن به سرویس بهداشتی و آن هم با کمک دیگران از جای خود بلند شوید.
همچنین مقدار زیادی مایعات بنوشید تا به بدنتان کمک کند مواد بیهوشی را سریعتر دفع کند.
منبع:
1- مراقبتهای بعد از ماموپلاستی: کنترل درد و مصرف داروها
برای داشتن روند بهبودی راحتتر، رعایت دستورالعمل دارویی بعد از جراحی بسیار ضروری است.
داروهای مسکن را حتما طبق دستور پزشک و در زمان مشخص مصرف کنید؛ حتی اگر احساس درد کمتری دارید، مصرف آنها را خودسرانه قطع نکنید مگر با اجازه مستقیم پزشک تا از تشدید ناگهانی درد جلوگیری شود.
آنتیبیوتیکها را نیز برای پیشگیری از عفونت، حتما طبق دوره تجویزی و بهطور کامل مصرف کنید.
مصرف داروهای رقیقکننده خون (مثل آسپرین) یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (مثل ایبوپروفن) از دو هفته قبل تا دو هفته بعد از عمل ممنوع است، چون میتوانند باعث افزایش ریسک خونریزی داخلی و بروز عوارض جدی شوند.
2- پوشیدن سوتین طبی
پوشیدن سوتین طبی مخصوص جراحی نقش بسیار مهمی در کنترل تورم و شکلگیری بهتر سینهها دارد.
توصیه میشود حداقل تا یک هفته اول، بهصورت مداوم حتی هنگام خواب از سوتین طبی استفاده شود. این کار به کاهش تورم، جلوگیری از جابهجایی بافت سینه و حفظ فرم دلخواه پس از جراحی کمک میکند.
تنها در مواقع خاص مانند استحمام یا تعویض پانسمان مجاز به خارجکردن سوتین هستید.
3- مدیریت تورم و کبودی در مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی
بالا نگهداشتن بالاتنه هنگام استراحت (با استفاده از چند بالش زیر کمر) باعث بهبود گردش خون، کاهش تورم و تسریع روند بهبودی میشود.
حتما باید به پشت بخوابید و به هیچوجه روی پهلو یا شکم قرار نگیرید، زیرا خوابیدن روی سینههای جراحیشده میتواند به آنها فشار وارد کند، باعث درد شود و روند ترمیم را مختل کند.
برای کاهش کبودی و ورم، با تأیید پزشک میتوانید از کمپرس یخ (پیچیده شده در پارچه نازک) استفاده کنید.
هر بار حدود 15 تا 20 دقیقه کمپرس را روی ناحیه قرار دهید و بین هر نوبت استراحت بدهید.
بعد از 3 تا 4 روز، میتوانید با مشورت پزشک از کمپرس گرم استفاده کنید تا خونرسانی بهتر شود.
از خمشدن و فعالیتهایی که باعث افزایش فشار در ناحیه سینه میشوند، بهشدت پرهیز کنید تا ورم تشدید نشود.
4- مراقبت از زخم و پانسمانها
در چند روز اول ممکن است کمی ترشح خونی از محل بخیهها داشته باشید که طبیعی است، اما نیاز به مراقبت دقیق دارد.
تعویض پانسمان باید طبق زمانبندی تعیینشده توسط پزشک انجام شود. به هیچوجه نباید محل زخم را دستکاری کنید، ماساژ دهید یا بخارانید.
اگر متوجه ترشح زیاد، قرمزی، بوی نامطبوع یا افزایش درد در محل بخیه شدید، بلافاصله پزشک خود را مطلع کنید؛ این علائم میتواند نشانه عفونت باشد.
احساس خشکی یا خارش در ناحیه زخم طبیعی است و معمولا با بهبود زخم از بین میرود.
پزشک نحوه صحیح تعویض پانسمان و ضدعفونی زخمها را به شما آموزش خواهد داد، بنابراین حتما طبق دستورالعمل او عمل کنید تا از عفونت و اسکار اضافی جلوگیری شود.
اگر در رابطه با مراقبتهای بعد از ماموپلاستی سوالات بیشتری دارید یا به راهنمایی تخصصیتری نیاز دارید، کارشناسان ما آماده پاسخگویی به شما هستند.
برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان، میتوانید با شمارههای زیر تماس بگیرید.
5- مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی: رژیم غذایی مناسب
تغذیهی مناسب پس از جراحی ماموپلاستی تأثیر زیادی در سرعت بهبودی و جلوگیری از عوارض دارد. در این دوران، رعایت نکات زیر توصیه میشود:
نوشیدن مقدار کافی مایعات بسیار مهم است. داروهایی که مصرف میکنید ممکن است باعث یبوست شوند، بنابراین هیدراته نگهداشتن بدن به پیشگیری از این مشکل کمک میکند.
از مصرف نوشیدنیهای شیرین، گازدار یا حاوی کافئین بالا (مانند قهوه زیاد) پرهیز کنید؛ این موارد ممکن است باعث افزایش التهاب و کمآبی بدن شوند.
توصیه میشود در روزهای اول از جراحی، از غذاهای سبک، مغذی و زودهضم مانند سوپهای ساده، پوره، سبزیجات بخارپز و میوههای نرم استفاده کنید تا بدن در وضعیت پایدارتری قرار گیرد.
برای کنترل تورم، بهتر است مصرف سدیم (نمک) را کاهش دهید، نه افزایش! زیرا سدیم زیاد میتواند باعث احتباس آب و تشدید ورم شود.
مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3 (مثل ماهی سالمون، گردو یا بذر کتان) و ویتامینها (بهویژه ویتامین C و E) نیز به ترمیم بهتر زخمها و کاهش التهاب کمک میکند.
در این دوران از خوردن غذاهای چرب، سنگین، شور و پرادویه خودداری کنید، چون ممکن است باعث ناراحتی گوارشی و التهاب بیشتر شوند.
مراقبتهای بعد از ماموپلاستی در هفتههای دوم تا ششم
در این بازه زمانی، بخش زیادی از بهبود اولیه حاصل شده است و بدن در مسیر ترمیم قرار دارد. با این حال، انجام دقیق مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی همچنان ضروری هستند تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود.
1. ادامه استفاده از سوتین طبی
پوشیدن سوتین طبی باید بهصورت شبانهروزی تا پایان هفته ششم ادامه داشته باشد. پس از آن، پزشک ممکن است توصیه کند در هنگام انجام فعالیتهای سنگین یا ورزش نیز همچنان از آن استفاده کنید تا فرم سینه حفظ شود و از جابهجایی بافت جلوگیری گردد.
2. افزایش تدریجی فعالیت بدنی
در هفته دوم تا ششم مراقبتهای بعد از ماموپلاستی میتوانید بهآرامی فعالیتهای سبک مانند پیادهروی آرام در منزل را آغاز کنید و بهتدریج مدت زمان آن را افزایش دهید. این کار به بهبود گردش خون و کاهش خطر لختهشدن خون کمک میکند.
با این حال، بلندکردن اجسام سنگین، ورزشهای شدید و فعالیتهای پرفشار همچنان ممنوع هستند.
3. شروع دوباره رانندگی
معمولا از هفته چهارم به بعد، در صورتی که پزشک شرایط عمومی شما را تأیید کند، درد و محدودیت حرکتی نداشته باشید، رانندگی با احتیاط میتواند از سر گرفته شود.
4. مراقبت از زخم و جای بخیه (اسکار)
اگر بخیهها جذبی نباشند، معمولا پزشک آنها را در ویزیتهای بعدی در زمان مناسب خارج میکند. پس از بستهشدن کامل زخم، پزشک معمولا کرمها یا ورقهای سیلیکونی برای بهبود ظاهر اسکار و کاهش جای زخمها تجویز خواهد کرد.
از قراردادن محل زخم در معرض مستقیم نور خورشید خودداری کنید، چون تابش آفتاب میتواند باعث تیرهترشدن و بدشکلشدن جای زخمها شود.
5. حمامکردن در مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی
بیشتر پزشکان توصیه میکنند تا چند روز اول پس از جراحی از حمامکردن خودداری کنید، بهویژه تا زمانی که زخمها بسته نشده و بخیهها کشیده نشدهاند.
در صورت نیاز به دوش گرفتن پس از 48 ساعت، فقط میتوانید از کمر به پایین را بشویید.
پس از اینکه پزشک اجازه حمام کامل داد (معمولا پس از کشیدن بخیهها یا بستهشدن کامل زخم)، به نکات زیر توجه کنید:
- قبل از ورود به حمام، سوتین طبی و پد گازی را بردارید.
- از آب ولرم (نه خیلی داغ و نه خیلی سرد) استفاده کنید.
- به جای اینکه آب را مستقیما روی سینهها بریزید، آن را به سمت شانه یا پشت هدایت کنید تا آب بهطور ملایم روی سینهها جریان پیدا کند.
- از صابونهای ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
- هرگز روی زخمها لیف نکشید یا آنها را مالش ندهید.
- برای خشککردن، از حوله نرم و تمیز استفاده کرده و آن را روی زخمها نمالید؛ فقط بهآرامی روی پوست بگذارید تا آب جذب شود.
6. مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی: فعالیت جنسی
برای شروع دوباره روابط جنسی، حتما باید از جراح خود اجازه بگیرید. تا زمانی که هنوز درد، تورم یا حساسیت در ناحیه سینه وجود دارد، بهتر است از برقراری رابطه پرهیز کنید.
همچنین در هنگام از سرگیری فعالیت جنسی، از پوزیشنهایی که به سینهها فشار وارد میکنند یا باعث کشش ناحیه جراحی میشوند، جلوگیری کنید تا از آسیب به بافت در حال ترمیم جلوگیری شود.
7. مراقبتهای بعد از ماموپلاستی: پرهیز از الکل و سیگار
تا 6 هفته پس از جراحی ماموپلاستی، مصرف هرگونه سیگار و الکل بهشدت ممنوع است؛ چرا که:
- سیگار باعث کندشدن گردش خون و در نتیجه تاخیر در ترمیم زخمها میشود.
- ممکن است به بافتهای نوک سینه و هاله اطراف آن آسیب برساند و خطر نکروز (مرگ بافتی) را افزایش دهد.
- الکل میتواند با برخی از داروهای تجویزشده تداخل داشته باشد و باعث اثرات منفی ناخواسته شود.
- همچنین مصرف الکل موجب کاهش آب بدن و افزایش التهاب میشود که روند بهبودی را کندتر میکند.
مراقبتهای بعد از ماموپلاستی در ماه دوم تا ششم و پس از آن
با گذشت چند ماه از جراحی، بیشتر زخمها بهبود یافتهاند و نتایج نهایی جراحی بهتدریج نمایان میشوند. با این حال، همچنان رعایت برخی از مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی ضروری است.
1- بازگشت به فعالیتهای روزمره و ورزشی
در این بازه، با تأیید جراح میتوانید بهتدریج فعالیتهای روزمره و ورزشی را از سر بگیرید. البته اگر هنگام فعالیت احساس درد یا کشش داشتید، به صدای بدنتان گوش دهید و فعالیت را متوقف کنید. گاهی بدن نیاز به زمان بیشتری برای ریکاوری دارد.
بازگشت کامل به ورزشهای سنگین مثل شنا، دویدن یا فعالیتهای پرتحرک معمولا از هفته ششم تا هشتم امکانپذیر است اما باید حتما با اجازه پزشک انجام شود.
2- مراقبت از جای بخیه (اسکار)
استفاده منظم از کرمها یا ورقههای سیلیکونی تجویزی پزشک به کمرنگترشدن جای زخمها کمک میکند. این محصولات میتوانند اسکار را نرمتر و انعطافپذیرتر کنند.
با مشورت پزشک، میتوانید محل زخمها را بهآرامی ماساژ دهید؛ این کار باعث افزایش جریان خون و بهبود کیفیت پوست ناحیه جراحیشده میشود.
3- سوتین مناسب پس از دوره نقاهت
پس از پایان استفاده از سوتین طبی، باید همچنان از سوتینهای مناسب و استاندارد استفاده کنید.
سوتینهای بدون فنر انتخاب مناسبی هستند زیرا بدون ایجاد فشار اضافی، از سینهها حمایت میکنند و به شکلگیری بهتر فرم آنها کمک مینمایند.
4- مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی: معاینات منظم پزشکی
برای اطمینان از روند بهبودی و بررسی نتایج نهایی جراحی، ضروری است که ویزیتهای منظم با پزشک جراح خود را پیگیری کنید. این معاینات به پزشک کمک میکند تا هرگونه تغییر یا مشکل احتمالی را زود تشخیص داده و اقدامات لازم را انجام دهد.
5- توجه به تغییرات غیرعادی
در صورتی که با هرگونه تغییر ناگهانی در شکل یا اندازه سینهها، تغییر حس یا ظاهرشدن تودههای جدید مواجه شدید، سریعا با پزشک خود مشورت کنید. این علائم ممکن است نشانهای از یک عارضه احتمالی باشند و نیاز به بررسی دقیق دارند.
دانستیمکه
جراحی ماموپلاستی تنها یک عمل زیبایی ساده نیست؛ بلکه گامی مهم و تأثیرگذار برای رسیدن به اندامی متناسبتر و افزایش اعتمادبهنفس است. با این حال، رسیدن به نتایج مطلوب تنها با انجام جراحی ممکن نمیشود، بلکه مراقبتهای بعد از ماموپلاستی نقش حیاتی در موفقیت نهایی ایفا میکنند.
در این مقاله تلاش کردیم تمام مراقبتهای بعد از عمل ماموپلاستی را در بازههای زمانی مختلف بررسی کنیم و به شما بگوییم در هر مرحله باید چه اقداماتی را انجام دهید. از کنترل درد و تورم گرفته تا رسیدگی به بخیهها، رژیم غذایی مناسب و استفاده صحیح از گنهای فشاری، همگی برای دستیابی به بهترین نتیجه و جلوگیری از عوارض احتمالی ضروریاند.
فراموش نکنید که دوران نقاهت نیازمند صبر، نظم و پیگیری دقیق توصیههای پزشکی است. زمان لازم برای بهبودی و رسیدن به فرم نهایی سینهها، بسته به شرایط جسمی هر فرد متفاوت خواهد بود.
در این مسیر، پذیرش تغییرات بدن و دریافت حمایت روانی و عاطفی از اطرافیان یا حتی از درون خودتان، میتواند کمک کند با آرامش بیشتری این دوره را پشت سر بگذارید و با انگیزه به نتایج دلخواهتان برسید.
سوالات متداول
1- آیا ماموپلاستی بر روی شیردهی تأثیر میگذارد؟
در برخی موارد بسته به نوع تکنیک جراحی، امکان دارد عملکرد غدد شیردهی تحت تأثیر قرار گیرد. به همین دلیل اگر قصد بارداری در آینده دارید، حتما پیش از جراحی این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا بهترین روش با کمترین تأثیر بر توانایی شیردهی برای شما انتخاب شود.
2- تورم و کبودی بعد از جراحی ماموپلاستی تا چه مدت طبیعی است و چه زمانی برطرف میشود؟
تورم و کبودی بلافاصله پس از جراحی ظاهر میشوند و معمولا در چند هفته اول شدت بیشتری دارند. بخش زیادی از تورم تا 6 هفته کاهش مییابد اما ممکن است مقدار کمی از آن تا 6 ماه باقی بماند تا بدن کاملا بهبود پیدا کند و نتایج نهایی جراحی نمایان شوند. کبودیها اغلب ظرف 2 تا 3 هفته برطرف میشوند.
3- چه زمانی میتوانم نتایج نهایی عمل ماموپلاستی را مشاهده کنم؟
نتایج اولیه جراحی معمولا پس از کاهش تورم در هفتههای اول قابل مشاهده هستند. اما برای مشاهده نتایج نهایی و فرم نهایی سینهها، باید تا 3 تا 6 ماه بعد از جراحی صبور باشید؛ زیرا در این مدت، تورم بهطور کامل از بین میرود و بافتها به شکل نهایی خود میرسند.
برای مطالعه بیشتر شما
Recovery and aftercare after breast reduction surgery